一日5分始めてみました !金スマと/菌カフェ753・・・

標準

 

12月15日放送の「金スマ」ご覧になりましたか?

私、普段はあまりTVは見ないのですが👀

ダイエットネタの時は気になりチエックしています✌️

この日は佐久間健一さんの「体幹リセットダイエット」

一日たったの5分のトレーニング

1分のトレーニングを5種類

いつやってもいいのです。

そして最初の2週間は毎日行いますが

3週間目からは3日に一度でいいのです!

えー!これだけでバランスよく痩せられるのならスゴイ❣️

と思い早速!実験開始٩( ᐛ )و

12月18日からスタートしました!

(年内は毎日やります)

本当に効果が出るのか⁉️

途中で皆様に、ご報告しながら

最低でも3ヶ月は続けてみようと思います❤️

でも私たちの体は食べたもので出来ていますから

どんなに素晴らしいエクササイズをしても

食べているものがメチャクチャだと健康な体にはなりません。

食べ過ぎてないか?

逆に食べなさ過ぎじゃあないか?

今日も「食べるダイエット」に励んでいます(╹◡╹)♡

 

横浜市緑区の中山駅にある「菌カフェ753」さんを探しに行きました!

この看板を頼りにワクワク💕オリエンテーション感覚👣

到着した時は「やった〜٩( ᐛ )و」と

はしゃいでしまいました(^^;

 

お庭には昔懐かしいものが・・・

なんだか、田舎のおばあちゃんちに来たみたい👵

 

メニューも手作りでほっこり❤️

 

ランチは迷わず「菌カフェ おまかせ御膳」

旬の食材を使った菌のチカラたっぷりのお惣菜8種類

そして

五分づきご飯とお味噌汁は食べ放題❣️

一番気になった お惣菜は

植物性乳酸菌たっぷりの「水キムチ」

一般的なキムチとは違い唐辛子を使わない

辛くない白いキムチです(写真右)

初めて食べました❣️

今度、自分でも作ってみようかな〜(╹◡╹)♡

http://cafe753.wixsite.com/753cafe

――――*★**★*――――*★**★*――――*★**★*――――

゚☆,。・゚★o(´▽`*)/♪Thanks♪\(*´▽`)o゚★,。・☆゚

最後までご閲覧頂き本当に有難う御座います。

私もブログランキングにエントリーしてみました♡

皆様の応援が励みになります。

バナー↓↓↓をポチッとお願いします 。  m(._.)m

ブログランキング 体質改善ダイエット

お手数ですが↓↓↓もポチッとお願いします。  m(._.)m

にほんブログ村 体質改善ダイエット