12月15日放送の「金スマ」ご覧になりましたか?
私、普段はあまりTVは見ないのですが👀
ダイエットネタの時は気になりチエックしています✌️
この日は佐久間健一さんの「体幹リセットダイエット」
一日たったの5分のトレーニング
1分のトレーニングを5種類
いつやってもいいのです。
そして最初の2週間は毎日行いますが
3週間目からは3日に一度でいいのです!
えー!これだけでバランスよく痩せられるのならスゴイ❣️
と思い早速!実験開始٩( ᐛ )و
12月18日からスタートしました!
(年内は毎日やります)
本当に効果が出るのか⁉️
途中で皆様に、ご報告しながら
最低でも3ヶ月は続けてみようと思います❤️
でも私たちの体は食べたもので出来ていますから
どんなに素晴らしいエクササイズをしても
食べているものがメチャクチャだと健康な体にはなりません。
食べ過ぎてないか?
逆に食べなさ過ぎじゃあないか?
今日も「食べるダイエット」に励んでいます(╹◡╹)♡
横浜市緑区の中山駅にある「菌カフェ753」さんを探しに行きました!