12月15日放送の「金スマ」ご覧になりましたか？
私、普段はあまりTVは見ないのですが👀
ダイエットネタの時は気になりチエックしています✌️
この日は佐久間健一さんの「体幹リセットダイエット」
一日たったの５分のトレーニング
１分のトレーニングを5種類
いつやってもいいのです。
そして最初の２週間は毎日行いますが
3週間目からは3日に一度でいいのです！
えー！これだけでバランスよく痩せられるのならスゴイ❣️
と思い早速！実験開始٩( ᐛ )و
12月18日からスタートしました！
（年内は毎日やります）
本当に効果が出るのか⁉️
途中で皆様に、ご報告しながら
最低でも3ヶ月は続けてみようと思います❤️
でも私たちの体は食べたもので出来ていますから
どんなに素晴らしいエクササイズをしても
食べているものがメチャクチャだと健康な体にはなりません。
食べ過ぎてないか？
逆に食べなさ過ぎじゃあないか？
今日も「食べるダイエット」に励んでいます（╹◡╹）♡
横浜市緑区の中山駅にある「菌カフェ753」さんを探しに行きました！
大輪陽子の美・食・健・遊 