自分の体型のバランスを知る/北鎌倉コンロラン・・・

皆さんは自分のスリーサイズ把握していますか?

体重や体脂肪率の管理も大切ですが

自分の体型のバランスを知る上でとても重要なんです。

運動を全くしなかった人が運動を始めると

脂肪が筋肉に変わり洋服はゆるくなったのに

体重が変わらなかったり、重くなることも・・・

日本人女性の平均的なスリーサイズは

身長:158cm
体重:50kg
バスト:84cm
ウエスト:63cm
ヒップ:86cm

ウエストとヒップの黄金比は

7 : 10

折角なので身体全体測って記録してみましょう❣️

二の腕、太もも、ふくらはぎ、足首なども・・・

脚の黄金比は

太もも5:ふくらはぎ3:足首2

いかがですか?

何処を何センチ細くしたいですか?

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今日は体型測定が楽しくなるメジャー見つけました❣️

ベトナムのあみぐるみメジャー🐌🐞🦀

こんな可愛いメジャーを買えるのは

北鎌倉にある「コンロラン」さん

https://peraichi.com/landing_pages/view/khonglolang

いろいろな国のいろいろな雑貨が置いてあります。

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旅好きのオーナーさんが東欧、北欧、アジアなどから

カワイイもの💕  オモシロイものを

直接✈️出向いて買付けしてくるそうで

来年の2月には全く違うラインナップになるそうです❣️

今日は台湾の無農薬のお茶4種類と

無添加アーモンドを買いました٩( ᐛ )و

アーモンドは悪玉コレステロールを制御する

オレイン酸が99%を占めています。

食物繊維も豊富💩

細胞の老化防止

脳梗塞やぼけ防止にも役立つ食品です❣️

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゚☆,。・゚★o(´▽`*)/♪Thanks♪\(*´▽`)o゚★,。・☆゚

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