皆さんは自分のスリーサイズ把握していますか？
体重や体脂肪率の管理も大切ですが
自分の体型のバランスを知る上でとても重要なんです。
運動を全くしなかった人が運動を始めると
脂肪が筋肉に変わり洋服はゆるくなったのに
体重が変わらなかったり、重くなることも・・・
日本人女性の平均的なスリーサイズは
身長：158cm
体重：50kg
バスト：84cm
ウエスト：63cm
ヒップ：86cm
ウエストとヒップの黄金比は
7 ： 10
折角なので身体全体測って記録してみましょう❣️
二の腕、太もも、ふくらはぎ、足首なども・・・
脚の黄金比は
太もも5：ふくらはぎ3：足首2
いかがですか？
何処を何センチ細くしたいですか？
今日は体型測定が楽しくなるメジャー見つけました❣️
ベトナムのあみぐるみメジャー🐌🐞🦀
