飲み会の心得/汐汲坂ガーデン・・・

 

早いもので 今日から12月🎄

今年最後のカレンダーの絵は

やはり『クリスマスバージョン』でしょうか?

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12月はクリスマス会や忘年会など

ダイエット中の方には悩ましいイベントが

🍺盛りだくさん🍺

折角だからダイエットなど気にせず

楽しみたいですよね〜🎵

だからといって暴飲暴食してはいけません🙅

私のオススメのマイルールは3つ❣️

1.できるだけ『生のもの』

『生に近い順』に食べます。

『生のもの』は

サラダ、ピクルス、お刺身やマリネなど🥗

『生に近い順に』とは

高温で調理していないものをチョイスして下さい!

蒸す、茹でる

グリル

炒める

揚げる

食材を加熱するとAGEが増え

悪性に変質してしまい

毒性が高まってしまうそうですよ〜💦

揚げ物は極少量に。・°°・(>_<)・°°・。

2.食べ過ぎてしまった分は次の日で調整

3.自分が楽しむというより

楽しい雰囲気作りに撤する🎵

そうすると周りが見えるので

羽目を外すことなく冷静でいられます。

それじゃぁ楽しくないじゃぁん‼️

と思いますよね〜

でも、違った意味で楽しいです。

試してみて下さい😊

数時間の楽しみと

なりたい自分になった時の

『楽しみ』

どちらを選びます?

横浜元町にある

汐汲坂ガーデンさん

店内中央に大きな🎄ツリーがあり

小人になった気分が味わえます

http://www.shiokumizaka.com/

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゚☆,。・゚★o(´▽`*)/♪Thanks♪\(*´▽`)o゚★,。・☆゚

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