今日はポカポカ陽気だったので☀️
お昼は天然酵母のパン屋さんで
パンを買って公園で食べました🥖
皆さんはパンは、お好きですか？
パン好きを自称するなら意識を高くもって
パンを選んでくださいね〜🍞
パンは製造過程でさまざまなものが混ぜられ
見た目は美味しそうでも想像以上に
砂糖や添加物が入っています。
コンビニやスーパーで一般的に売られているパンには
イーストフードが入っています。
イーストフードはイースト菌を効率よく作用させるため
人間が作り出したもので発ガン性があると言われています。
パンの選び方をいい加減にしていると
確実に健康を損ねてしまいます💦
【パンの選び方】
🍞天然酵母
🍞全粒粉、ライ麦粉のも
🍞添加物不使用のもの
信頼のおけるパン屋さんを見つけてください。
そして！！！
パンを食べる時は脂質を一緒に取ったほうが
血糖値は上がりません＝太りにくい
エキストラバージンオリーブオイルをつけて食べるのがベストです！
バターをつけたい方は「グラスフェッドバター」がおススメです！
（放牧された牛の乳から作られたもの）
先週の金曜日にお取り寄せしたショーマッカーさんの
ドイツパン
きちんと原材料の詳細が同封されていました。
素晴らし内容です٩( ᐛ )و
ちなみにトップのメロンパンとチョココロネは
うちの娘が作ったパンです❣️
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ﾟ☆,｡･ﾟ★o(´▽｀*)/♪Thanks♪＼(*´▽｀)oﾟ★,｡･☆ﾟ
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大輪陽子の美・食・健・遊 