パンは、くせもの／ショーマッカー・・・

今日はポカポカ陽気だったので☀️

お昼は天然酵母のパン屋さんで

パンを買って公園で食べました🥖

皆さんはパンは、お好きですか？

パン好きを自称するなら意識を高くもって

パンを選んでくださいね〜🍞

パンは製造過程でさまざまなものが混ぜられ

見た目は美味しそうでも想像以上に

砂糖や添加物が入っています。

コンビニやスーパーで一般的に売られているパンには

イーストフードが入っています。

イーストフードはイースト菌を効率よく作用させるため

人間が作り出したもので発ガン性があると言われています。

パンの選び方をいい加減にしていると

確実に健康を損ねてしまいます💦

【パンの選び方】

🍞天然酵母

🍞全粒粉、ライ麦粉のも

🍞添加物不使用のもの

信頼のおけるパン屋さんを見つけてください。

そして！！！

パンを食べる時は脂質を一緒に取ったほうが

血糖値は上がりません＝太りにくい

エキストラバージンオリーブオイルをつけて食べるのがベストです！

バターをつけたい方は「グラスフェッドバター」がおススメです！

（放牧された牛の乳から作られたもの）

先週の金曜日にお取り寄せしたショーマッカーさんの

ドイツパン

きちんと原材料の詳細が同封されていました。

素晴らし内容です٩( ᐛ )و

http://www.schomaker.jp/

ちなみにトップのメロンパンとチョココロネは

うちの娘が作ったパンです❣️

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ﾟ☆,｡･ﾟ★o(´▽｀*)/♪Thanks♪＼(*´▽｀)oﾟ★,｡･☆ﾟ

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