昨日、11月29日は
『いい肉』の日でしたね〜🥩
いいお肉🥩召し上がりましたか？
30年、お肉を食べてない私
アーカイブ | 11月 2017
箱根ドライブで出会えた自然・・・
昨日のブログの続き・・・
朝から曇っていた空がランチを終えた頃には少しずつ青空が見え隠れ
折角この湯河原まで来たので、久しぶりに箱根方面までドライブ～～🚙
空いている道を景色を眺めながら車を走らせると
現れてくれました(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
ギリギリで箱根の紅葉に間に合ったようです♫
川のせせらぎと紅色に染まった木の葉を眺めながら
自然の中で深い深呼吸を・・・
150分のランチタイム／エルルカンビス・・・
今日は一番のお気に入りのレストラン♡
湯河原にある「エルルカンビス」さんへ
53日ぶりに行ってきました（╹◡╹）
お世辞にも立地が良いとは言えない山の中腹⛰
道からレストランは見えません。
目印は、こちらの看板のみ！
自分を欺くための言い訳はしない／VEGETERIA・・・
11月27日 お菓子🍩🍭🍿🍡🍰大好きな
クライアント様からのお悩み相談は・・・
「ついつい食べちゃうんです💦」
「欲望に負けて食べてしまいました💦」
でもそれは自分を欺くための言い訳
体重が減ることよりも⤵︎
今、目の前にある 大好物のお菓子を
食べることの方が大切だと🍀
自分の意思で判断し食べることを選んでいるのです。
ついついも欲望も無意識も悪くない
悪いのは自分( T_T)＼(^-^ )
じゃぁ どうすればいいか
無意識や感情のせいにしないで
自分の体型は自分で責任を取る！
目の前の一瞬の幸福感を取るか🍩
その先にある 一生 スリムで健康な体を手に入れるか✨
言い訳しないで考えてみてくださいね❤️
ストレスで食べてしまうなら
どうやったらストレスが軽減、発散できるか
口寂しくって食べてしまう人は
口寂しくなった時の対処法を用意しておく
また、お付き合いで食べてしまう方は
付き合い方を変えていきましょう٩( ᐛ )و
一次会で帰るとか🍶
ここで「でも・・・」と思った人は
ダイエットはできません。諦めましょう！
これから年末にかけて飲み会シーズン到来🎉
🍺呑む前には飲むのはウコ○の力ではなく
グリーンスムージーがおススメです🌱
オーガニック➕フェアトレード／STAR JEWELRY CAFA 元町・・・
寝る前に数えてみる♡・・・
私は、いつも寝る前に💤
“良かったこと”探しをしています♡
今日一日を振り返り
「嬉しかったこと」「頑張ったこと」を数えてみます🐑
特別なことから特別ではない小さなことも含めて
どんなことでもカウントします❣️
例えば今日 ラッキー！と思ったことは
☆☆☆6つ☆☆☆
たまたま通りかかったところで
開催されていたフリーマーケットでの出来事！
数多くの出店がある中で
手作りピアスを2つ買いました♡
それでもまだ、食べますか？・・・
チョコをちょこっと食べて美しく健康に／赤レンガ⭐️クリスマスマーケット
🍫チョコレートは、お好きですか？
あまり嫌いな方はいないのでは・・・
今日はチョコレート好きには必見❣️
カカオの成分の多いチョコレートには
嬉しい効能がいっぱい٩( ᐛ )و
なんと！！！
カカオポリフェノールが血管の炎症を
軽減し狭くなっている血管が広がることにより
血圧を下げる効果があるそうです⤵︎
そしてカルシウム、亜鉛、マグネシウム、
鉄などのミネラルが豊富✨
抗酸化作用も持っているので
老化防止にも最適なおやつなんです〜🍫
ただし！！！
カカオ成分が70％以上のビターな
チョコレートに限ります❣️
ホワイトチョコレートや原材料の
トップに砂糖が書いてあるような
甘ーい！砂糖たっぷりで
カカオ成分が少ないものはNGでございます❌
100円で買えるのは殆どそうですから注意⚠️
私が愛しているチョコレートはこちら🍫
