食べ過ぎをチャラにする方法/ リストランテAO逗子マリーナ・・

10月はリンゴが美味しい季節

中年種と晩年種と両方味わえ

最も多くの品種が収穫され値段も手頃に(^ ^)

🍎🍏🍎🍏🍎🍏

私がこの時期によくやっているのが

ランチをガッツリ食べてしまったり💦

夜、遅く帰宅した時など⭐️

夕食はリンゴ1個だけ!と決めています🍎

大きめにカットしたり

丸ごとかじれば 満腹に٩( ᐛ )و

「一日一個のリンゴは医者いらず」

という「ことわざ」があるように

リンゴは中性脂肪を減らしたり便秘解消にも👍

そして抗酸化作用が強いので

アンチエイジング効果も得られます

✨\\\\٩( ‘ω’ )و ////✨

今日の朝はバナナ1本とほうじ茶ラテ

そしてランチは食べ過ぎました。・°°・(>_<)・°°・。

🏝逗子マリーナにあるリストランテAOさんで🍽

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