痩せにくい人は体重より体温を測ってみて／森羅・・・

今日は10月だというのに冬の寒さでしたね〜⛄️

思わずマフラーを巻いてしまいました。

今日のクライアントさんからの ご相談は

『平熱が35.4℃ しかないんです』

ひ・く・い⤵︎⤵︎⤵︎  💦

私たちのカラダは36.5〜 37℃の体温で

もっともよく動くようになっているそうです。

正常な平熱とは36.5℃以上

だから1℃下がって35.5℃になると

排泄機能の低下

自律神経にも悪影響があり・・・

体温が1℃下がると代謝が12％低下するとされています。

ちなみにガン細胞がもっとも増殖する体温は35℃ 😨

反対に体温が高ければ代謝も高くなり⤴︎⤴︎⤴︎

同じものを食べても太りにくい体質になれるのです٩( ᐛ )و

仰向けになり、おへその上と下に手を当てて

✋体温を比べてみてください✋

おへその下が冷たい人は下半身が冷えている

下半身太りかも😱

代謝を上げる方法は色々ありますが

🛀今日はカラダがポカポカになる入浴法🛁

1 .自分が気持ちいいと感じる、ちょっと熱めの湯船に3分浸かります。

2 .湯船の外で3分休みます。

1 と2 を3 回繰り返すだけ!!

٩( ᐛ )و簡単でしょう٩( ᐛ )و

今晩から是非！試してみてください❣️

こんな絶景を見ながらだったら3回どころか