秋の夜長、寝る前にお腹が空いたら／クレヨンハウス・オーガニックレストラン「広場」・・・

秋の夜長、何をしてお過ごしですか？

読書、DVDで映画鑑賞、SNS・・・

寝る4時間前までには夕食を済まして欲しいのですが

どうしても、お腹が空いて耐えられない時は

低カロリーかどうかより消化に良いものを食べて下さいね。

野菜スープやお味噌汁、にゅうめんなどが

おススメです！

カロリーが低くっても消化が悪いと睡眠の妨げになり

代謝も上手くできませんので太りやすくなってしまいます。

私は白湯を飲んでから本当に食べるべきか

考えるようにしています(^ ^)

そうすると大抵は歯磨いて寝よ〜という結論になります。

先日、娘と仕事帰りに合流して表参道にある

クレヨンハウスさんへ行きました。

なんと！月曜日のディナーは野菜づくしの

ベジタリアンビュッフェ

お肉料理に見えるけど全てノンミートなんです！

食べる順番はもちろん生野菜からスタート！

スライドショーには JavaScript が必要です。

店内の健康九訓を読みながら・・・

少食多噛(しょうしょくたぎょう）：腹八分目にしてよくかんで食べる

少衣多浴（しょういたよく）：厚着より、薄着

少車多歩（しょうしゃたふ）：車に乗るより、多く歩く

少煩多眠（しょうはんたみん）：わずらわしい事は少なくし、多く眠る

少怒多笑（しょうどたしょう）：怒る事を少なくし、多く笑うようにする

少言多行（しょうげんたぎょう）：言葉よりまず実行

少肉多菜（しょうにくたさい）：肉類を減らし、野菜等を多くとる

少塩多酢（しょうえんたさく）：塩分を少なめにして、酢を多くとる

少糖多果(しょうとうたか）:糖分を少なくし、果物を多くとる

そして書いてないけど・・・

少欲多施(しょうよくたし）：欲望は少なめに、質素な生活。他の人に施す

よく噛んで腹八分目でいただきました٩( ᐛ )و

ベジタリアンマンデー

http://www.crayonhouse.co.jp/shop/pages/restaurant.aspx

クレヨンハウスは家族みんなで集まれるレストラン

赤ちゃんが泣いても平気です！

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