10月の第2月曜日は体育の日🎌
趣旨は・・・
『スポーツに親しみ、健康な心身をつちかう』
1964年(昭和39年)の東京オリンピックの開会式が行われた
10月10日を、1966年(昭和41年)から国民の祝日とし
2000年(平成12年)からは「ハッピーマンデー制度」の
適用により、10月の第2月曜日になりました〜🎌
今日は清々しい🍁秋晴れでしたね☀️
何かスポーツ されましたか?運動会だった?
私は体育の日を意識して⁉️🏃♀️
いつものストレッチや骨盤回し
そしてヨガの『太陽礼拝』をいつもより多くやってみました❣️
ヨガをする方には馴染みの『太陽礼拝』ですが
しない方にもオススメです٩( ᐛ )و
1回でも2回でもやってみてください
全身の血流がよくなりポカポカしてきますよ❤️
コツは呼吸を意識して流れるように〜
オススメは5回以上!!!!!
そして太陽も沈み夜も更けてまいりました⭐︎