10月の第2月曜日は体育の日🎌
趣旨は・・・
『スポーツに親しみ、健康な心身をつちかう』
1964年（昭和39年）の東京オリンピックの開会式が行われた
10月10日を、1966年（昭和41年）から国民の祝日とし
2000年（平成12年）からは「ハッピーマンデー制度」の
適用により、10月の第2月曜日になりました〜🎌
今日は清々しい🍁秋晴れでしたね☀️
何かスポーツ されましたか？運動会だった？
私は体育の日を意識して⁉️🏃♀️
いつものストレッチや骨盤回し
そしてヨガの『太陽礼拝』をいつもより多くやってみました❣️
ヨガをする方には馴染みの『太陽礼拝』ですが
しない方にもオススメです٩( ᐛ )و
１回でも2回でもやってみてください
全身の血流がよくなりポカポカしてきますよ❤️
コツは呼吸を意識して流れるように〜
オススメは5回以上！！！！！
そして太陽も沈み夜も更けてまいりました⭐︎
大輪陽子の美・食・健・遊 