アーカイブ | 10月 2017

血糖値が高い状態が肥満をつくる/医師が教える食事術・最強の教科書NO.1

 

最近、本を買う時はAmazon率が高いのですが

今日は久しぶりに本屋さんへ行って来ました。

偶然にみつけた👀

2017年9月21日発行

著者:医学博士    牧田善二先生の

「医師が教える食事術・最高の教科書」

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面白い精進料理バイキング/春天素食・台北大安店・・・

冬の訪れを告げる❄️

「木枯らし1号」が吹きましたね〜🍂

今日は!何処にも寄り道ぜず帰宅🏠

夕食を済ませ(今夜は湯豆腐)

blogを書く前に写真の整理をしていたら・・・

3年前に台湾へ行った時の

精進料理バイキングのレストランが

目に止まり👀現在も営業されているみたいなので

ご紹介させていただきますね〜🍽

春天素食 /台北大安店さん

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太りにくいのは辛口の白ワイン・・・

今日は台風22号の影響で夕方から

激しい雨になりましたね☂️

お帰り大丈夫でしたか?

私は雨ニモマケズ風ニモマケズ

飲んでおりました(o^^o)

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野菜のグリルとアクアパッツァ風パスタ

(両方とも半分ずつ)

そしてスパークリングワイン

もちろん辛口をチョイス❣️

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W外食しても太らない理由/バールRUSH/nana’s green tea・・・

 

今日はしとしと雨で寒い1日でしたね☔️

いつも 朝はフルーツのみを食べるのですが・・・

今朝は、どーしても玄米が食べたくって・・・

【本日の朝食】

キャベツのお味噌汁、発芽酵素玄米、

ごま塩、梅干し、庭で採れたみかん1個

【本日の昼食】

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具だくさんサラダ

そして٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

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行楽の秋シーズン お土産には要注意!/雑誌クロワッサン/和のかし 巡・・・

今日はいいお天気でしたね〜☀️

🍂秋の行楽シーズン🍁

旅行やドライブを楽しんだ帰り

家族や友人へのお土産は

何を買っていますか?

「日持ちがする方がいい」と思っていたら

それは大きな間違えです❌

家でケーキやクッキーを焼いたり

ゼリーやプリンを作ったら

何日持ちますか?

賞味期限が半年後、1年後・・・

食べないほうが賢明です!

お土産売場の商品の裏面をチェックしてみてください。

内容はよく分からなくっても大丈夫👍

家の台所にないものや

やたらとカタカナが沢山書いてあったらアウト!

きっと殆どの商品がアウトだと思います💦

大切な方の❤️お土産選び

命を削るようなものは差し上げないでくださいね。

多くの添加物は発ガン性が証明されています!

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私が読者モデルをしている

クロワッサン

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できない言い訳より、できることを全力で探す!/宅地建物取引士・・・

今日はダイエットコーチングとは

全く関係ありませんが

神奈川県不動産会館へ

宅地建物取引士の更新に行ってきました。

5年に一回

今回で2回目の法定講習٩( ᐛ )و

朝9:50  〜 16:40までみっちり〜✏️

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食べ過ぎをチャラにする方法/ リストランテAO逗子マリーナ・・

10月はリンゴが美味しい季節

中年種と晩年種と両方味わえ

最も多くの品種が収穫され値段も手頃に(^ ^)

🍎🍏🍎🍏🍎🍏

私がこの時期によくやっているのが

ランチをガッツリ食べてしまったり💦

夜、遅く帰宅した時など⭐️

夕食はリンゴ1個だけ!と決めています🍎

大きめにカットしたり

丸ごとかじれば 満腹に٩( ᐛ )و

「一日一個のリンゴは医者いらず」

という「ことわざ」があるように

リンゴは中性脂肪を減らしたり便秘解消にも👍

そして抗酸化作用が強いので

アンチエイジング効果も得られます

✨\\\\٩( ‘ω’ )و ////✨

今日の朝はバナナ1本とほうじ茶ラテ

そしてランチは食べ過ぎました。・°°・(>_<)・°°・。

🏝逗子マリーナにあるリストランテAOさんで🍽

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温浴美容デドックスドーム/ソワンヌ ・・・

今日は横浜のプライベートエステサロン

「ソワンヌ 」さんからのご依頼で

ホッ◯ペッパー◯ューティーに掲載される

写真のモデルをしてまいりました٩( ᐛ )و

打ち合わせ1時間

撮影3時間と本格的(o^^o)

まずは カウンセリング風景からスタート❣️

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続いてスッピンになり

フェイシャルは珍しいチョコレートパック🍫

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