筋肉のメンテナンスさぼってませんか?/レストラン・ワタベ・・・・

道具も使わず、気軽にできるストレッチ!

筋膜にアプローチをする正しいストレッチをして

筋肉に入った余分な力を抜くことが大切です🍀

人は力を入れることは無意識に行っていて

いつも余計な力が入ってしまって体は緊張状態💦

なのに力を抜くことはとても苦手💦

痩せやすい体になるには

寝る前にストレッチすることがオススメです❣️

筋肉の緊張がほぐれると血行が良くなり

肩こりや冷え性も改善され

体全体の脂肪も燃えやすくなります。

また、正しい筋肉がつくと、それに伴っい

寝ている間に骨格の歪みが

矯正されるという効果もあるようです!

筋肉の緊張が蓄積したままだと

筋肉が硬くなり血流や代謝が下り

太りやすくなってしまいます🐷

年齢とともに体が硬くなるのはウソ!

筋肉のメンテナンスをきちんと行えば

いつまでも柔らかい体が維持できます٩( ᐛ )و

まずはストレッチポールに寝そべって

手を肩より上にして胸を開いてみましょう٩( ᐛ )و

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線路の向こうにあるのは『レストラン・ワタベ』さん

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踏み切りのない線路を渡って入るユニークなお店🚃

ワクワクしながら線路を渡った先には

フレンチレストランとは思えない

お寺のような立派な門構え

入口は広いを庭を通った先にあります🌳

築80年間の古民家

店内は落ち着いたシックな雰囲気で

オーナーさんの只ならぬ拘りを感じます✨

お食事は趣きのある お庭を眺めながら・・・

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鎌倉野菜と地魚を中心とした前菜の盛り合わせ

いつものことですが・・・

私の分はノンミートで ご用意頂きました(右)

ありがとうございます(*^^*)

メインは魚と鎌倉野菜のグリル

少々アルコールもいただきながら

至福のひと時を過ごすことができました💕

ランチメニューはA・B・Cと3種類

今回はBコースをいただきました🍽

このロケーションでデザート➕コーヒーまで付いて

2592円(税込)は得した気分♫(╹◡╹)♡

https://tabelog.com/kanagawa/A1404/A140402/14000215/dtlrvwlst/

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゚☆,。・゚★o(´▽`*)/♪Thanks♪\(*´▽`)o゚★,。・☆゚

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