秋の夜長🌙
何をしてお過ごしですか？
夜を感じる時間が長い季節⭐︎
鈴虫の鳴き声を聞きながら小さな痩せ習慣始めませんか？
たった3分でも5分でも毎日つづけたら
3分✖️365日＝1095分❗️
5分だったら1825分ですよ‼️
凄いと思いませんか⁉️
ストレッチ、スクワット、骨盤回し、呼吸法
私はデコルテをキレイにしたいのでヨガのコブラのポーズをしています。
読書で忙しい方は口角を上げて本を読んでみて下さいね📚
去年の冬に伺った鎌倉三大洋館のひとつ
『古我邸』
今年は夏の終わりに訪れてみました🍽
