秋の夜長の痩せ習慣/鎌倉・古我邸・・・

秋の夜長🌙

何をしてお過ごしですか?

夜を感じる時間が長い季節⭐︎

鈴虫の鳴き声を聞きながら小さな痩せ習慣始めませんか?

たった3分でも5分でも毎日つづけたら

3分✖️365日=1095分❗️

5分だったら1825分ですよ‼️

凄いと思いませんか⁉️

ストレッチ、スクワット、骨盤回し、呼吸法

私はデコルテをキレイにしたいのでヨガのコブラのポーズをしています。

読書で忙しい方は口角を上げて本を読んでみて下さいね📚

去年の冬に伺った鎌倉三大洋館のひとつ

『古我邸』

今年は夏の終わりに訪れてみました🍽

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