第1章・痩せたいのならヤメなさい・・・

第1章の前に『はじめに』が素敵なんです✨

何の前置きもなく、いきなり‼️

〝もしかして痩せたいのに痩せられなくて、イライラしている？

よかった！

自己嫌悪にあと一日も耐えられないのなら、

あなたは痩せる準備が出来ているってこと。

痩せるのに生理学の学位なんていらないわ。

ひもじい思いをする必要もないし

ジムで一日中汗を流す必要もない。

ただ、お利口になって頭を使えばいいだけ

ほんとうよ、簡単なこと〟・・・・・・

♡ここだけ読んだだけで心奪われました♡

皆さんはヤメたいのにヤメられないものってありますか⁉️

私は・・・

お酒はあまり飲まなくなりましたね〜

たま〜にコース料理をいただく時にワインを2杯ほど🍷

炭酸飲料、ジャンクフード、薬はきっぱり！ヤメられました。

今では見るだけでも気持ちが悪くなります。

体調が悪い日でも寝て治します。

薬に、お世話になるとしたら感染症になった時くらいかな？

ただ・・・

今だにヤメられないのがコーヒー☕️

カフェインは頭痛や消化不良、胃炎、膀胱炎、下痢、便秘、疲労

不安神経症、鬱病のもと神経からお肌まで全身にダメージを与える

らしいのですが・・・

分かっていても依存してしまっている弱い心があります(＞＜)

ただ、年々厳選するようにはなりました。

以前のように大手メーカーやチェーン店ものは飲みません‼️

なるべくオーガニック豆を買ってコーヒーミルで挽いて飲んでます☕️

2杯目が飲みたくなったら

穀物コーヒーやタンポポコーヒーにしたりと・・

質は上げ⤴︎回数は確実に減らしています⤵︎

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ﾟ☆,｡･ﾟ★o(´▽｀*)/♪Thanks♪＼(*´▽｀)oﾟ★,｡･☆ﾟ

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