ファスティングは終わってからが勝負・・・

標準

〝ファスティング〟

されたことはありますか?

私は最高3日までしか試したことはありませんが・・・

腸を休ませ腸内環境を整えるには最適!

デトックスやダイエット効果的もあることから

経験ある方も多いのでは?

脂肪燃焼・デトックス・血液浄化・免疫力回復

体温の上昇・思考能力の明瞭化・味覚の正常化など

いいことづくし٩( ᐛ )و♡

身体も軽くなり、思考もクリアになります。

でも・・・・・💦💦💦

ファスティング期間が長ければ長いほど

終わってからが勝負です‼️

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「はぁ~やっと乗り切った」と油断して

ファスティングを終えた反動で暴飲暴食してしまったりすれば、

前よりも太りやすい体質になってしまいます(T . T)

せっかく身体を大掃除して解毒できたのですから

その日からガラッと!食生活を改めれば

ダイエットの効果も早く出るはず!

ファスティングは痩せるためではなく

良い食べ物を吸収しやすい身体にし

健康的なダイエットをするために行う準備なんです♡

「何日も食べないなんて無理〜!」という方は

毎日、12時間〜16時間食べない

プチファスティングがオススメです。

いずれにしても水分をしっかり取って

無理のない範囲でトライしてみてくださいね(╹◡╹)♡

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゚☆,。・゚★o(´▽`*)/♪Thanks♪\(*´▽`)o゚★,。・☆゚

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