夏バテ知らずでダイエット・・・

ジリジリと暑い夏☀️

暑さをしのぐために

アイスクリームや炭酸飲料🍦🍹

美味しいですよね〜❣️

私も昔は夏は一日一個必ず!

アイスを食べていました。

でも、食べたり飲んだりしたあと、どうでしょう?

口の中がベタベタして余計に喉が渇いたりしませんか?

暑いときに冷たいものを飲み食いしてもその場しのぎ!
そして摂りすぎると内臓に負担をかけ、逆に夏バテしてしまいます。

でも、どうしても冷たいものが食べたくなったら

アイスクリームよりスイカがオススメ!

胡瓜や梅干しも体温を下げてくれます。

炭酸飲料やジュースより

家で沸かした麦茶や水に塩を入れたものがオススメ!

 

私がハマっているのはレモン水と酢水

できればフレッシュレモンがベストですが

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