アーカイブ | 2017年6月2日

美しい所作で効果的にダイエット/A16みなとみらい・・・

顔が美人とか年齢など関係なく

エレガントで美しい所作の女性って憧れますよね〜✨

そしてエレガントな人はスタイルがイイ💕

基本は
指先を揃える
両手を使う
姿勢を正す

私たちも美しい所作を習得すれば…

自然にスタイルが良くなる可能性は大です❣️

座る、立つ、歩く時、食事をする時

お辞儀をする時、ドアを開け閉めする時

お茶を出す時、物を手渡す時・・・

全ての動作を背筋を伸ばして、丁寧にゆっくりと

かつ確実で無駄のない動きで行う❣️

仏教では「身業(しんごう)を整える」というそうです。

そして
できるだけ他人のために自分の体を惜しみなく使う。
↑これ大事

例えば、お客様にお茶をお出しする時🍵

ガシャンと置くのではなく静かに置いて

ゆっくりと手を下げる。

心残(ざんしん)ある所作、振る舞いをする!

美しく魅力的な歩き方や気品があるしなやか動きって

見た目とは裏腹でめっちゃ体幹使いますよね💪

しんどい💦

でも❣️

腕や指をしなやかに長く魅せるため二の腕シェイプ❤️

気品ある姿勢でヒップアップ&ウエストシェイプ💙

美しい歩き方で太ももを細く、O脚改善💚

肩甲骨や骨盤をしなやかに使う動きで肩こり腰痛も改善💜

所作の美しさって✨

その人の人格やオーラ、雰囲気を

形成していくほどの重要なものですよね🎀

今夜⭐︎伺ったレストランのマネージャーさん?なのかな?

所作のキレイな女性でした✨

見習わないと・・・(^^;)

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