ダイエットに効くカレー・・・

みんな大好きカレー🍛❗️

子供から大人まで多くに人に愛されている国民食🇯🇵

そして嬉しいことに✨ダイエットにも効果的❣️

でも❗️❗️❗️

スーパーなどで、１箱100～300円くらいの安価で

便利な市販カレールーは

小麦粉や化学調味料・添加物やトランス脂肪酸の原料となる油で

ほぼ構成されていますのでダイエットには不向き❌

むしろ太ります🐷

市販のルーでも無添加で良質な商品はありますが・・・

まず、普通のスーパーでは見かけません💦

カレーの本場🇮🇳印度では

様々なスパイスを使って食材を煮込んだり炒めたりしています。

トウガラシ、ニンニク、ショウガ、ターメリック、クミン
シナモン、カルダモン、オールスパイスなどの

スパイスが身体を温め新陳代謝を促進し脂肪燃焼を助けてくれます💪💕

また、煮込むことで野菜のカサが減り

野菜をたくさん食べることができますし

きのこ類を使えば！よりヘルシー🍄

具材を変化させることが容易で、飽きずに続けやすい

ダイエットメニューです🍛

また、ダイエットに限らず
それぞれの体質や不調に適切なスパイスを用いてケアができる

体質改善料理（╹◡╹）♡

これからの季節☀️

夏バテ防止にも本物のカレーをいただきましょう٩( ᐛ )و

こちら⤴︎ご近所のインド家庭料理店〝ラニ〟さん

素材へのこだわりが素晴らしいお店なんです✨

是非❣️ホームページの中の〝こだわり〟開いて見て下さいね👀

⬇︎ ⬇︎ ⬇︎

http://raani.org/about_us/about_us.htm

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