ダイエットに効くカレー・・・

みんな大好きカレー🍛❗️

子供から大人まで多くに人に愛されている国民食🇯🇵

そして嬉しいことに✨ダイエットにも効果的❣️

でも❗️❗️❗️

スーパーなどで、1箱100~300円くらいの安価で

便利な市販カレールーは

小麦粉や化学調味料・添加物やトランス脂肪酸の原料となる油で

ほぼ構成されていますのでダイエットには不向き❌

むしろ太ります🐷

市販のルーでも無添加で良質な商品はありますが・・・

まず、普通のスーパーでは見かけません💦

カレーの本場🇮🇳印度では

様々なスパイスを使って食材を煮込んだり炒めたりしています。

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