ワガママ ボディにさようなら・・・

意識的に太る努力をしているのは、お相撲さん🍚

殆どの方が知らない間に標準体重を通り越してしまい💦

いつの間にか増えてしまった体重を

今❗️頑張って💪

挽回しようとしているのではないでしょか⁉️

〝無意識で太ってしまったところに意識を向ける👀〟

まずは

無意識でしている「太る努力」を全て挙げてみてください。

例えば・・・

🏅「揚げ物を好んで食べている」

🏅「お腹がすくとイライラするのでグーとなる前に食べる」

🏅「食後に必ず 甘いものを食べている」

🏅「休日は家でダラダラ過ごしている」

🏅「昼食は炭水化物オンリーの丼物やラーメンが定番」

🏅「晩酌はかかさない」

どんな「太る努力」をしていますか？

「太る努力」はいくつありましたでしょうか？

身体のことを何も考えずやりたい放題٩( ᐛ )و

ワガママボディになってしまうのは当然⛄️

素晴らしいダイエットの行動計画を立てるのも大切ですが

まずは太る努力を減らすか、スパッとやめてしまいましょう❣️

我慢するより、やめるほうが簡単だと思いませんか⁉️

（╹◡╹）♡

🐷太る努力券🐷