スーパーフードと言えば❣️
・スピルリナ・マカ ・クコの実（ゴジベリー） ・カカオ
・チアシード ・ココナッツ ・アサイー ・カムカム
・ブロッコリースーパースプラウト
そして❣️麻の実（ヘンプ）
今日は私も愛用している有機麻の実ナッツのご紹介です💕
なんと‼️ 麻の実にはタンパク質が🌱🥚🍖🐟
大豆、たまご、肉、魚に負けないくらいたっぷりと含まれているのです👍
私たちに必要不可欠な 栄養素 がいっぱい〜*\(^o^)/*
🍀良質なタンパク質が豊富🍀
人が生きていく上で必要なエネルギー源です。
臓器や筋肉はもちろん肌や髪もたんぱく質で作られています。
良質のたんぱく質は、免疫力を高めたり疲労回復や体力UP🏊🚴🚣
また、貧血や高血圧を予防したり骨や美肌を作る大切な栄養素❗️
🍀必須脂肪酸オメガ6とオメガ3の黄金バランス🍀
脳の発育や機能維持に不可欠！
血液の流れをよくしたり、血圧を下げる作用もあり
必須脂肪酸には脂肪の燃焼を促進したり、中性脂肪を減らす働きがあります。
🍀現代人に不足しがちな鉄、銅、亜鉛、マグネシウムや食物繊維も豊富🍀
美肌、骨や歯の整形に必要な栄養素
貧血、頭痛、疲れやめまい防止！
ダイエットの成功のカギを握るのもミネラルです✨
そして特に嬉しいことは
麻の実に多く含まれる不溶性食物繊維は
腸の動きを活発にしてくれます！
また腸内の老廃物に吸着して対外への排出を促すので💩
おなかの調子を整えたい方におすすめ💕
おやつ代わりに、そのまま食べても
胡麻の代わりにほうれん草と和えたり
サラダやスープ、味噌汁にトッピングしてもで美味しいですよ🍓
まとめて買うと少しお安いです（╹◡╹）♡
http://www.hempkitchen.jp/shop/nuts.html
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ﾟ☆,｡･ﾟ★o(´▽｀*)/♪Thanks♪＼(*´▽｀)oﾟ★,｡･☆ﾟ
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