必読‼️便秘にお悩みの方・・・

スーパーフードと言えば❣️

・スピルリナ・マカ　・クコの実（ゴジベリー）　・カカオ

・チアシード　・ココナッツ　・アサイー　・カムカム

・ブロッコリースーパースプラウト

そして❣️麻の実（ヘンプ）

今日は私も愛用している有機麻の実ナッツのご紹介です💕

なんと‼️ 麻の実にはタンパク質が🌱🥚🍖🐟

大豆、たまご、肉、魚に負けないくらいたっぷりと含まれているのです👍

私たちに必要不可欠な 栄養素 がいっぱい〜*\(^o^)/*

🍀良質なタンパク質が豊富🍀

人が生きていく上で必要なエネルギー源です。

臓器や筋肉はもちろん肌や髪もたんぱく質で作られています。

良質のたんぱく質は、免疫力を高めたり疲労回復や体力UP🏊🚴🚣

また、貧血や高血圧を予防したり骨や美肌を作る大切な栄養素❗️

🍀必須脂肪酸オメガ6とオメガ3の黄金バランス🍀

脳の発育や機能維持に不可欠！

血液の流れをよくしたり、血圧を下げる作用もあり

必須脂肪酸には脂肪の燃焼を促進したり、中性脂肪を減らす働きがあります。

🍀現代人に不足しがちな鉄、銅、亜鉛、マグネシウムや食物繊維も豊富🍀

美肌、骨や歯の整形に必要な栄養素

貧血、頭痛、疲れやめまい防止！

ダイエットの成功のカギを握るのもミネラルです✨

そして特に嬉しいことは

麻の実に多く含まれる不溶性食物繊維は

腸の動きを活発にしてくれます！

また腸内の老廃物に吸着して対外への排出を促すので💩

おなかの調子を整えたい方におすすめ💕

おやつ代わりに、そのまま食べても

胡麻の代わりにほうれん草と和えたり

サラダやスープ、味噌汁にトッピングしてもで美味しいですよ🍓

まとめて買うと少しお安いです（╹◡╹）♡

http://www.hempkitchen.jp/shop/nuts.html

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ﾟ☆,｡･ﾟ★o(´▽｀*)/♪Thanks♪＼(*´▽｀)oﾟ★,｡･☆ﾟ

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