新年明けまして
おめでとうございます(o^^o)
今年も皆さまに少しでも、お役に立てる
情報提供して参りたいと思っておりますので
「大輪陽子の美・食・健・遊」をどうぞ宜しくお願いいたします。
さて、2017年がスタートしました。
目的、目標は立てられましたでしょうか？
目的はどんなことでしょう？
目的を叶えるための目標は大小にかかわらず、
たくさん紙に書き出すことをオススメします(^^)
そして「やっぱり無理だわ～」とすぐ諦めず
「今年は絶対に成し遂げる！」と心に決めて
どうしたら果たすことが出来るかだけを考えてみて下さいね。
ポイントは長い期間の目標を立て、それを段々短くすること・・・
例えば
3ヶ月で6キロ痩せる
1ヶ月で2キロ痩せる
2週間で1キロ痩せる
毎日、体重をはかる、毎食腹八分目にするなど
目的は一つでも、目標はいくつあってもOK!
意志の弱い方は・・・
何も1人で、がむしゃらに頑張ることはないのです。
誰かの助けを借りたり、応援してもらったり・・・
楽しみながら成功する方法だけを探し続けていたら･･･
思わぬところにヒントがあるかも( ॣ•͈૦•͈ ॣ)
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ﾟ☆,｡･ﾟ★o(´▽｀*)/♪Thanks♪＼(*´▽｀)oﾟ★,｡･☆ﾟ
最後までご閲覧本当に有難う御座います。
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