アーカイブ | 1月 2017

マーロウのプリン「MARLOWE」・・・

一年に2回くらい・・・

無性〜に食べたくなる     MARLOWEのプリン♡

牛乳と上白糖糖摂取は気になりながらも・・・

葉巻をくわえたダンディなオジさんのことが忘れられず・・・

つい訪れてしまいます♡

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マーロウのプリンは 買って家で食べるのではなく お店で食べたい派です❣️

スタンダードなカスタードプリンから

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太れるコーチングは出来ますか?・・・

ダイエットコーチである私の元に来てくださる

皆さんの目的は ただ一つ

『痩せたい‼️』を叶えることだと思っていたのですが・・・

数年前、とっても華奢な1人の女性が私の前に現れました。

そして・・・深刻な顔をして

『私、自分の体型が嫌いなんです! 太りたいんです。

太れる為のご相談は大丈夫でしょうか?』と聞かれました。

詳しくお尋ねすると・・・

友達は、みなダイエットに励んでいるので相談できないんです(>_<)

夜寝る前に、ご飯やスイーツ食べたりして、運動せず

太る努力を一生懸命していますが全然体重が増えないのです

1キロも・・・と言うのです!

普通の方が聞いたら『なんて羨ましい〜‼︎』と思いますよね〜

私も正直、思っちゃいました・・・(^^;)

でも‼️コーチングではクライアントさんが最初に言ったことは

本音ではない可能性もあることも視野入れてセッションしていきます。

・・・1時間後・・・

な、なんと❣️

彼女の悩み→『太れないで困っている』は

『まわりに流されないで自分らしく生きる!』で一件落着(╹◡╹)

意外な展開に私もビックリ‼️

彼女の兄弟は、婚約していたり、恋人がいるのに・・・

自分は三十路を過ぎているのに彼氏もいない状態(とても美人さんなんですよ〜♡)

そんな自分への母親からのプレッシャーに重圧を感じ

太ってセクシーな女らしい身体つきなれば、彼氏が出来て

母を安心させられると思ったみたいです・・・なんと優しい〜♡

でも、本心は・・・華奢なのは子供の頃からなので気にはしていない

今は結婚より自分の仕事や趣味を充実させて楽しみたい🎶でした。

最初の『太りたいんです』を鵜呑みにしていたら・・・

確実に太れる方法を一生懸命アドバイスしていましたね。

アブナイアブナイ(^^;)

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ダイエットコーチを目指したきっかけ・・・

私がダイエットコーチになりたい!と思ったきっかけは・・・

6年前に参加した『メンタルダイエット 』  2泊3日の合宿でした。

それまでダイエットのイメージは辛い、我慢、続かない・・・

それがなんとコーチングを用いることによって

楽しく、我慢しないで楽に痩せられるというのです。

えーーー‼︎  ウソーー‼︎  ホントかな?と興味津々で参加しました。

場所は伊豆高原、ホットヨガで有名なLAVAさんの施設で講師は

赤坂にあるコーチングスクール『チームフロー』の平本あきお代表・・・

生まれて初めてコーチングというものを体験しました。

お題は何でもいいとのことでしたので・・・

『ミニストップのベルギーチョコアイスを食べるのをやめたい』に決定❣️

当時、マクロビオティックを始めたばかりで

甘いもの&乳製品を一切絶っていましたが

どうしてもミニストップのベルギーチョコアイスだけ食べてしまっていたので・・・

やめられる方法を知りたい!とお願いしました。

たぶん〜40分位のコーチングだったと思います。

内容は、ごめんなさい(>_<)秘密です☆☆☆

終了後は格闘している自分が馬鹿馬鹿しくなり・・・

あ!も〜や〜めた!とその日からピタッとミニストップへは行かなくなりました。

めでたしめでたし(╹◡╹)

不思議な貴重な体験でした・・・

平本氏に説得させられた訳ではなく自分で納得したら、サクッとやめられる!

コーチングってスゴイ‼️と身をもって実感o(^o^)o

その後、6ヶ月間   チームフローでコーチングを学び

100人コーチング経て

それだけでは飽きたらず日本ダイエットコーチング協会でも

専門的な知識を修得しダイエットコーチとなりました❣️

・・・後で聞いた話ですがミニストップのベルギーチョコアイス

私は、その日以来、食べたいとは思わなくなりましたが

平本氏をはじめ、私の体験コーチングを見ていた参加者の皆さんが

なんと!

合宿の帰りに、わざわざミニストップへ立寄りベルギーチョコアイスを食べたとか・・・

私のミニストップのベルギーチョコアイスへの熱い思いを聞いていたら

食べずにはいられなくなったとか・・・(^^;)

写真は私尊敬する師匠  チームフローの平本あきお氏と宮越大樹氏です。

コーチングスクール最終日、卒業するのが寂しくって

泣きじゃくった後なので顔が腫れぼったい私・・・(o^^o)

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ヨガ的ライフスタイル・・・

 

今朝は、久しぶりにヨガをみっちり1時間しました。

以前は毎日していましたが、最近はサボり気味だったので

身体がガチガチ、ブヨブヨに・・・

固くなった自分の身体と相談しながら無理なポーズはさけ

痛気持ちイイ〜ところで息を吐いて・・・更に吐いて・・・

出来るポーズを深めていきました。

やっぱりヨガはいいなぁ〜と再認識できました❣️

ヨガのポーズは、もちろん大好きなんですが

いつ心がけているのは、ヨガ的ライフスタイル

自分、人、物、食生活など全て感謝の気持ちを持って丁寧に扱うこと・・・

たまに忘れて物などをポンと投げたり雑に扱ってしまったりしますが(・_・;

その時はヤバイヤバイヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3と反省することも・・・しばしば・・・

今まで、ヨガの哲学みたいな本も沢山読みましたが

私には難しくってワケガワカラナイ・・・???

こちら本『ここのヨーガ』はシンプルでわかりやすくオススメです♡

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ヨーガは元々はインド五千年の秘法、精神統一法なんですよね〜

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ウドスオイル「Udo’s Oil」・・・

私、たぶん腸美人です(*^^*)

それは、ウドズオイルのおかげ♡

このオイル      スゴいんです‼️

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☆オメガ3とオメガ6が理想とされる黄金比率 2:1でブレンド!

☆脂は油に溶ける!メイククレンジングで洗い流すように

脂肪膜などに、こびりついた過酸化脂質の排泄を促す働きも!

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飲む野菜「スムージー」・・・

今日は朝から大忙しヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3

5ヶ所 、移動したのですがハプニングもあったでバタバタでした。

昨夜の夕飯はスープのみ(お昼を食べ過ぎたので)朝はコーヒーだけ飲んで出発!

お昼になって・・・お腹すいたー!けど・・・時間がない!

耐えきれずスムージーを一気飲み٩( ᐛ )

VEGETERIRさんのスムージーは10種類♡と豊富

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北鎌倉で心から癒されるミシュラン一つ星フレンチ・ブランデルブ・・・

2月から、とっても忙しくなりそうなので、今のうちにと思い立ち・・・

前から気になっていた北鎌倉のフレンチレストラン

プランデルブさんへ行って来ました٩( ᐛ )و

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こちら北鎌倉駅から30分ほど歩いた梶原地区の閑静な住宅街に佇む一軒家レストラン。

ミシュラン1つ星を獲得したことがあるそうです。

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沖縄・日本一の薬膳朝食・・・

今日もとっても寒い一日でしたね〜⛄️

朝、駅へ向かう途中、プルプル寒えながら

こんな寒い日は暖かい南の島へ行きたいなぁ〜と

考えていたら・・・ふと、一昨年 沖縄へ行ったことを思い出したので・・・

今日は沖縄でとっても感動した朝食をご紹介させてください〜❣️

食いしん坊な私のことを良〜く知っている、沖縄通の友人から

絶対!食べるべき‼︎とススメられた朝食なんです🎶

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こちら1955年創業の『沖縄第一ホテル』の人気薬膳朝食

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