ダイエットの秘訣・・・

Woman Measuring Waist

突然ですが・・・

未来に実現させたいことはなんですか?

今日はダイエットを成功させるにはダイエットを目標にしないことに

ついて書きたいと思います

まずは・・・

目的を決めましょう❣️

出来るだけ具体的に

痩せてどうなりたい?どうして痩せたい?

本当は、どんな人生を送りたいでしょうか?

目を瞑ってイメージしてみて下さい

『3ヶ月後まで◯㎏痩せたい』というのは単なる目標

腹八分目にする、運動をする、 甘いものは食べない

などと一緒で手段、方法でしかありません。

目標を決めても、なかなか上手く進まなかったり挫折することもありますよね〜

続かないのは何故?

それは目的がないから、あっても曖昧だから・・・

痩せて綺麗になったら、何がしたいですか?

痩せてどうなりたいですか?

目的を見失わないように『なりたい自分の姿』にピッタリの写真や絵などを

常に目にするところへ貼っておくのも効果的です。

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゚☆,。・゚★o(´▽`*)/♪Thanks♪\(*´▽`)o゚★,。・☆゚

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